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溫度高天氣悶熱 注意防曬多喝水

信息來源:南寧晚報 發布時間:2019-05-14 09:12 【字體:

空調+西瓜準備好了嗎?涼席和防曬霜到貨了嗎?今日,南寧25~32℃。未來幾天,就是一個字:熱!而且是悶熱,炎熱的夏天真真切切地來了,大家外出時要做好防曬措施,多喝水。

5月13日走在戶外的你,感到熱嗎?當日8時全區濕度基本都在80%以上,大部氣溫24~26℃,天氣有些悶熱。14時,全區最高氣溫27~32℃。

南寧氣象臺預計,今日,南寧多云轉陣雨,25~32℃,東南風2級。氣象部門提醒,夏日出門記得要備好防曬用具,最好不要在10時—16時在烈日下行走,因為這個時間段的陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。如果此時必須外出,一定要做好防護工作,如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,有條件的最好涂抹防曬霜,并準備充足的水和飲料。

另外,不要等口渴了才喝水,因為口渴表示身體已經缺水。最理想的是根據氣溫的高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水,彌補人體因出汗而失去的鹽分。

夏天日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,也是預防中暑的措施。最佳就寢時間是22時至23時,最佳起床時間是5時30分至6時30分。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。

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溫度高天氣悶熱 注意防曬多喝水
2019-05-14  09:12來源:南寧晚報
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